夏日炎炎丨深圳宝安品茶喝茶工作室详情

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身体与心理的平衡：不要只关注身体的健康，而忽视心理的健康；不要只关注心理的健康，而忽视身体的健康。要在身体与心理之间找到平衡，要在生理与心理之间找到平衡，要在物质与精神之间找到平衡。

运动选择室内项目为宜，如瑜伽、普拉提或室内游泳，避免户外寒冷天气对身体的刺激。运动时注意腹部保暖，避免穿着过短的衣物导致腹部受寒。居家可进行“腹部按摩”，以肚脐为中心，顺时针按摩50圈，促进脾胃蠕动，增强消化功能。穴位按摩选择脾俞穴（背部第十一胸椎旁开一寸半）和胃俞穴（背部第十二胸椎旁开一寸半），调节脾胃功能，适合餐后半小时按压。