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分时养护方案：卯时（5:00-7:00）大肠经当令，宜空腹饮用生姜红枣茶，温脾散寒；辰时（7:00-9:00）食用小米粥搭配炒山药，促进脾胃运化；酉时（17:00-19:00）肾经当令，可艾灸脾俞穴（背部第11胸椎旁开1.5寸）10分钟，增强脾阳。

生肖牛对应地支丑土，关联肝脏与肝经，12月15日火土旺相得月令土水滋养，形成“土旺生金、金克木”的能量关系，易导致肝气疏泄不畅、脾胃运化失常。典型表现为胁肋胀闷、食欲减退、大便黏滞，部分属牛人群可能出现眼睛干涩、情绪抑郁的“冬郁”症状，这与冬季日照减少、肝气郁结引发的神经递质失衡有关。