第一时间丨南京高端大圈品茶工作室体验日记

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建立支持系统：要管理压力，还要建立自己的支持系统。家人的支持、朋友的帮助、专业的咨询，都可以帮助你更好地管理压力。

分时养护方案：子时（23:00-1:00）是胆经当令，也是鼠的本命时辰，需保证深度睡眠，可睡前用40℃温水泡脚15分钟，加3粒花椒助温肾散寒；午时（11:00-13:00）心经旺盛，心火易炽，宜静坐10分钟，按压内关穴（腕横纹上2寸），配合饮用莲子麦冬茶清心养阴；酉时（17:00-19:00）肾经当令，可食用黑芝麻核桃糊，按揉涌泉穴促进肾精闭藏。