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饮食调理：宜多食黑色食物入肾，如黑芝麻、黑豆、木耳、桑葚，搭配枸杞、菊花清肝，避免甜腻、生冷食物；推荐食谱：黑豆木耳粥，加入少量枸杞，既补肾又清肝，平衡当日土旺克水与木旺耗水的影响。返回搜狐，查看更多考试季来临，不少同学和家长开始关注备考状态与临场发挥的关联。从传统文化中生肖与性格的角度切入，或许能为不同生肖的学生提供一些贴合自身特质的应考思路——并非玄学定论，而是结合生肖象征的性格倾向，挖掘潜在优势，助力调整状态。

要小心关节受凉。天气寒冷，关节部位比较脆弱，容易受寒引发疼痛。外出时要穿戴好保暖护具，如护膝、护腕等，尤其是骑车或者长时间在户外时。回到室内也不要立刻对着空调直吹，避免关节受到冷热刺激，保护好关节健康。