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饮食调理：宜多食温补脾胃、疏肝理气之品，如山药、南瓜、生姜、陈皮，搭配红枣、红豆补气血；忌生冷饮食、冰饮及寒性食物，以免加重脾阳损伤。推荐食谱：山药陈皮炖鸡，加入少量当归，既健脾又补血，抵御当日寒水之气。

刀锋藏在那些嘻嘻哈哈的“烂梗”里。“包的包的”、“做不了一点”、“鸡你你太美”……当这些词从你孩子嘴里蹦出来，像嚼烂的口香糖一样黏在每一句对话里时，你以为只是潮流。不，那是思想缴械投降的白旗。语言的边界，就是他们未来世界的边界。当形容词只剩下“绝绝子”，动词只剩下“卷”和“躺”，情绪只剩下“破防”和“emo”，你的孩子，已经提前被圈养在了一个词汇的贫民窟里，再也看不见“落霞与孤鹜齐飞”的壮阔，也感受不到“吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣”那穿越数百年的、沉默的悲痛。