第一了解丨南京豪华大圈品茶工作室的茶之浪漫

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饮食以“滋养心肺、补充能量”为主，推荐食用银耳莲子羹、百合炒西蓝花、清蒸鲈鱼等食物，其中鲈鱼富含优质蛋白，有助于肌肉修复，适合运动后食用。避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒，以免刺激呼吸道，引发不适。

小明满怀期待地打开了电脑，只见屏幕上出现了一张全新的照片。他仔细一看，顿时愣住了：这张照片上的自己竟然变成了一个肌肉男，而且看起来非常自信和有气势。