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饮食调理需“温补阳气、益气抗疲”，推荐食用羊肉汤（加入生姜、当归）、黄芪炖鸡汤、板栗烧排骨等温补食物，改善体质偏寒的问题。避免食用螃蟹、西瓜等寒凉食物，以免损伤阳气。午后可饮用红枣桂圆茶，补充气血，缓解疲劳。

禁忌提醒：当日冲煞虽不直接针对鼠，但需避免久坐湿地或饮用冰饮，以防寒湿伤肾；情绪上忌急躁易怒，“怒伤肝”而“肝木克土”，易破坏当日五行平衡。